La perception vigilante dans la pratique

La vie consciente nécessite de l’énergie. Il ne faut pas chercher de nouvelles sources – il suffit de mieux utiliser celles que nous avons déjà. Un des moyens qui nous permet de recevoir de l’énergie plusieurs fois par jour est l’alimentation.

Le processus de la digestion lui-même brûle une grande partie de l’énergie, et c’est justement là où nous pouvons en économiser beaucoup. La plupart des gens avalent inconsciemment la nourriture, et ne la perçoivent presque pas, parce que, quand ils mangent, ils sont plongés dans leurs pensées. L’homme réfléchit sur ses problèmes, lit, regarde la télé, parle aux autres ou se parle à soi-même, et il ne s’aperçoit même pas qu’il ne mâche pas bien la nourriture, qu’il l’avale par gros morceaux. Le corps doit alors dépenser beaucoup d’énergie pour la digérer en produisant beaucoup plus d’acide gastrique. Manger consciemment, c’est prendre de petites bouchées bien mâchées, broyées en petits morceaux et mélangées à la salive. Une bonne mastication a des effets positifs sur l’inconscient – l’homme se sent déjà assouvi après la consommation d’une petite quantité de la nourriture.

Il est également important de prendre conscience visuellement de la nourriture, de sa forme, sa couleur, son goût et son odeur, sa rigidité et sa souplesse, et du bruit produit par les dents lors de la mastication. Ainsi, notre corps « sait » ce que nous mangeons, et produit du suc gastrique de la composition appropriée. Cela nous fait économiser de l’énergie supplémentaire, et empêche la formation des acides indésirables.

Le choix des aliments est habituellement guidé par le plaisir pour lequel l’homme inconscient est capable de manger n’importe quoi. Mais nous ferons le choix par rapport à la valeur nutritive et la « vitalité » des aliments ; et grâce à l’alimentation consciente nous serons capables de sentir de mieux en mieux l’énergie cachée dans les aliments.

Il est important de réaliser que tout, y compris nous-mêmes, est créé à partir de la Lumière. Nous ne sommes pas capables de manger de la lumière, alors nous devons en recevoir indirectement – par l’intermédiaire de la nourriture. C’est pourquoi tout ce qui pousse en plein soleil comprend le maximum d’énergie, car la lumière est directement absorbée lors de la croissance.

La perception vigilante est une nécessité pour pouvoir manger consciemment car l’homme s’oublie facilement, et il recommence à avaler la nourriture. Pour que cela ne vous arrive pas, lors de l’observation du processus de consommation et de la perception de la nourriture, la prise de conscience de la respiration vous sera très utile. La respiration est aussi une façon de recevoir de l’énergie, et un bon moyen de maintenir une conscience vigilante lors d’une activité. La perception vigilante n’est pas la concentration sur des choses concrètes, mais c’est une perception du tout, de manière simultanée et détendue, sans être obligé de réfléchir sur ce que vous observez. Avec une telle perception, vous serez même capable de prendre conscience de votre posture, environnement et aussi de la manière dont vous mangez.

Bien sûr, tout n’ira pas immédiatement, parce que vous n’avez pas encore assez d’énergie. Cependant, si vous parvenez à faire le premier pas – mâcher bien la nourriture, votre énergie augmentera et vous pourrez faire le pas suivant. Si vous restez attentif tout le temps pendant votre repas, vous ferez l’expérience de quelque chose d’exceptionnel. Après le repas, vous vous sentirez frais, léger et plein d’énergie, pas fatigué comme avant quand vous mangiez inconsciemment.

Il est aussi important par qui et comment la nourriture est préparée. Quand l’homme fait la cuisine avec amour et soin, la nourriture est enrichie par ces vibrations, et elle vous donne plus de la vitalité. Vous avez certainement remarqué qu’un même repas préparé par deux personnes différentes a un goût différent, et complètement différent quand il est préparé par les machines dans les usines. En plus, si vous êtes reconnaissant pour ces dons que vous recevez afin de maintenir votre corps en bon état, la nourriture reçue sera enrichie d’une autre force.

Gardez à l’esprit, s’il vous plaît, que ce qui est écrit ici ne fonctionne que si vous l’appliquez dans la pratique. La lecture elle-même n’a aucun effet.